Cómo fortalecer los huesos en la tercera edad: guía práctica para una vida activa

¿Por qué cuidar la salud ósea es esencial a medida que envejecemos? Comprender el envejecimiento óseo: el primer paso para la prevención En países como México y España, muchas personas mayores de 60 años experimentan dolores articulares, rigidez o fracturas frecuentes. Esto no solo es consecuencia del paso del tiempo, sino del cuidado de los … Leer más

Salud articular en adultos mayores: 10 ejercicios fáciles en casa para mantener la movilidad

¿Por qué la salud de las articulaciones es clave en la vejez? Cómo impactan los dolores y la rigidez en la vida diaria A medida que pasan los años, muchas personas notan rigidez en las rodillas o las manos, o molestias al subir escaleras o levantarse de una silla. La salud articular suele deteriorarse con … Leer más

Cómo ayudar a tu hijo a dejar de ser quisquilloso con la comida: 11 claves prácticas para familias mexicanas

¿Por qué tantos niños en México rechazan alimentos? Experiencias reales de padres La batalla diaria en la mesa: historias comunes en familias mexicanas Para muchas familias mexicanas, la hora de la comida puede ser un reto: el niño no quiere verduras, solo acepta sopas instantáneas o pollo empanizado, y los padres se preocupan. De acuerdo … Leer más