Psicología para el manejo del estrés: estrategias científicas para recuperar la calma

Introducción: El estrés es universal, pero se puede manejar En el mundo moderno —desde Ciudad de México hasta Buenos Aires, pasando por Madrid— el estrés se ha convertido en una constante cotidiana. Las exigencias laborales, las tensiones familiares y la incertidumbre sobre el futuro afectan a millones de personas cada día. Lejos de ser una … Leer más

8 hábitos diarios para mejorar tu salud intestinal: empieza hoy mismo

Introducción: ¿por qué la salud intestinal importa más que nunca? En países hispanohablantes como España, México o Argentina, el ritmo de vida acelerado, la alimentación procesada, el estrés laboral y la falta de sueño han afectado de forma directa a la salud digestiva. El intestino ya no es considerado un simple órgano digestivo, sino un … Leer más

Cómo usar la IA de forma inteligente: estrategias de prompts para obtener resultados precisos

¿Has usado ChatGPT o alguna IA generativa y no obtuviste la respuesta que esperabas? Muy probablemente, el problema no fue la IA, sino el prompt. En este artículo aprenderás cómo escribir prompts eficaces para obtener respuestas claras y útiles, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia. Además, encontrarás ejemplos prácticos que puedes copiar … Leer más