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La presbiacusia, o pérdida auditiva relacionada con la edad, afecta a millones de adultos y puede dificultar la comunicación y la calidad de vida. Dedicar solo 5 minutos diarios a una rutina de ejercicios específicos mejora la circulación sanguínea alrededor del oído, estimula el funcionamiento de la trompa de Eustaquio y alivia la tensión muscular. … Leer más
Al llegar a los 40, los cambios hormonales y la disminución gradual de las fibras musculares reducen el metabolismo basal y aumentan la fatiga diaria. Sin un programa de fuerza adaptado, la sarcopenia —pérdida de masa muscular relacionada con la edad— se acelera, provocando aumento de grasa corporal, debilidad y mayor riesgo de lesiones. Este … Leer más
¿Por Qué Elegir Plantas Purificadoras Durante la Temporada de Alergias? Cuando la primavera o el otoño llegan, el polen, los ácaros del polvo y las esporas de moho invaden el interior de las viviendas, provocando estornudos, ojos irritados y dificultades para respirar. Las plantas purificadoras de aire naturales son una alternativa ecológica y económica: capturan … Leer más