A Knowledge Archive for the World
La ansiedad puede aparecer en cualquier momento: en medio de una jornada laboral intensa, antes de una presentación clave o justo al intentar descansar. Afortunadamente, existe una práctica sencilla, gratuita y avalada por la ciencia que produce resultados en cuestión de minutos: la técnica de respiración 4‑7‑8. Popularizada por el Dr. Andrew Weil, esta técnica … Leer más
En la vida cotidiana española, los adultos pasan en promedio 7,4 horas sentados cada día según el INE (2023). Entre reuniones en la oficina, trayectos de Metro en Madrid o pausas para revisar tu smartphone, dedicar solo 10 minutos a una rutina de estiramiento puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular y aumentar … Leer más
Para los inversores a largo plazo en España, surge una pregunta habitual: ¿debería invertir en un fondo indexado tradicional o en un ETF (fondo cotizado)? Ambos instrumentos permiten invertir de forma pasiva replicando un índice bursátil, y suelen ser más económicos que la gestión activa. No obstante, existen diferencias importantes en términos de fiscalidad, comisiones, … Leer más