A Knowledge Archive for the World
En tiempos donde el ritmo diario exige más y el tiempo para ejercitarse parece escaso, muchas personas en México y América Latina están optando por rutinas prácticas y efectivas que se pueden realizar desde casa. En este contexto, el aro de pilates —también conocido como círculo mágico— ha ganado popularidad por ser una herramienta económica, … Leer más
María, una publicista de 30 años en Ciudad de México, notaba fatiga constante y le costaba concentrarse durante las reuniones. Su análisis de sangre reveló anemia ferropénica. Al ajustar sus comidas para combinar fuentes de hierro con alimentos ricos en vitamina C, recuperó su energía y claridad mental en pocas semanas. A continuación, descubrirás cómo crear … Leer más
La prediabetes es una llamada de atención que no debe ignorarse. Según datos del Instituto Nacional de Salud Pública de México y la Federación Mexicana de Diabetes, modificar el estilo de vida puede reducir hasta en un 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. A continuación, te presentamos estrategias claras y adaptadas a la … Leer más