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“Beber 2 litros de agua al día” es una recomendación habitual en temas de salud. Pero ¿cuántas personas lo practican con constancia durante un periodo prolongado? ¿Y qué ocurre realmente en el cuerpo si seguimos esta pauta durante 30 días? Este artículo presenta un método estructurado de 30 días para registrar tu hidratación y crear … Leer más
En México, muchas personas han comenzado a entrenar en casa, ya sea por falta de tiempo, ahorro económico o simplemente comodidad. En este contexto, las mancuernas ligeras de 2 kg se han vuelto una herramienta popular para quienes inician en el mundo del entrenamiento. Pero surge la duda frecuente: “¿Realmente puedo trabajar todo el cuerpo … Leer más
“¿Por qué el moho siempre aparece en los mismos lugares? En los marcos de las ventanas en invierno, detrás del papel tapiz en verano…” Esta es una queja frecuente entre las familias mexicanas, especialmente en viviendas con mala ventilación o deficiente aislamiento térmico. El moho en interiores no es solo un problema visual: puede provocar … Leer más