¿Olvidas las palabras nuevas? Técnicas mnemotécnicas para memorizar vocabulario a largo plazo

Si estás aprendiendo un idioma extranjero, seguro que te ha pasado: estudias una palabra hoy, y mañana ya no recuerdas si la has visto antes. La leíste, la escribiste, la repetiste en voz alta… pero al cabo de unos días desaparece de tu mente. Este fenómeno no es un fallo de tu capacidad, sino una … Leer más

Basta de correos abrumadores: organiza tu bandeja de entrada con filtros automáticos

¿Sientes que tu bandeja de entrada está fuera de control? Entre correos laborales, boletines, promociones y spam, gestionar los mensajes diariamente puede convertirse en una carga mental significativa. Para profesionales, autónomos o emprendedores, el exceso de correos electrónicos puede afectar directamente la productividad. Por suerte, los filtros automáticos pueden marcar una gran diferencia. En esta … Leer más

Cómo medir correctamente la glucosa: consejos clave antes y después de las comidas

Medir adecuadamente los niveles de glucosa en sangre es esencial para prevenir y controlar eficazmente la diabetes. Las mediciones en ayunas y después de las comidas (glucemia posprandial) ofrecen información crucial sobre cómo el cuerpo procesa la glucosa. Esta guía práctica, diseñada para principiantes, proporciona instrucciones claras y ejemplos reales para aplicar desde el primer … Leer más