Cómo dejar de compararte con los demás: 10 estrategias reales para fortalecer la autoestima y vivir en equilibrio

¿Por qué tendemos a compararnos constantemente? Raíces del fenómeno en la sociedad mexicana En México, la comparación social comienza desde la infancia: calificaciones en la escuela, qué secundaria o universidad estudiaste, el tipo de trabajo o incluso el auto que conduces. Redes sociales como Facebook, Instagram y TikTok intensifican este hábito al mostrar vidas aparentemente … Leer más

¿Cómo mantener la mente fuerte antes de un examen importante? 9 estrategias clave para estudiantes mexicanos

¿Por qué aumenta la ansiedad antes de un examen en México? Fuentes de estrés y presión entre estudiantes mexicanos La cercanía de exámenes como el ENARM, el Exani-II o la universidad genera en México un aumento considerable del estrés, insomnio y síntomas físicos como dolor de cabeza o malestar estomacal. El miedo al fracaso, la … Leer más

Pensamiento crítico: por qué no debes aceptar la información sin cuestionarla

¿Por qué el pensamiento crítico es indispensable en la era digital? El pensamiento crítico consiste en analizar, evaluar y cuestionar toda la información antes de aceptarla como verdadera. En México y América Latina, donde el acceso a internet y las redes sociales como Facebook, WhatsApp y TikTok se han vuelto omnipresentes, la difusión de noticias … Leer más