A Knowledge Archive for the World
Cuando una relación comienza a desgastarnos emocionalmente, la solución no siempre es cortar el vínculo. A veces, reajustar la distancia emocional puede ser una estrategia más inteligente y sostenible. En la vida cotidiana, muchas personas sienten que están atrapadas en relaciones que les restan energía, ya sea en el trabajo, con familiares o amistades. Sin … Leer más
¿Eres madrugador o noctámbulo? No es solo una preferencia Muchos se identifican como “personas madrugadoras” o “personas nocturnas”, pero esta clasificación va más allá de los hábitos. Está directamente relacionada con el ritmo circadiano, un reloj biológico interno que regula nuestros niveles de energía y concentración. Según el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la … Leer más
¿Por qué aprovechar “15 minutos durante el almuerzo”? Para la mayoría de los trabajadores en México, el tiempo del almuerzo es uno de los pocos momentos del día que pueden controlar completamente. Lejos de juntas, correos y mensajes, esta pequeña pausa suele desperdiciarse navegando en redes sociales o simplemente descansando pasivamente. Sin embargo, dedicar solo … Leer más