30 días sin alcohol: ¿Qué le pasa realmente a tu cuerpo?

Cada vez más personas en países de habla hispana, especialmente en México y España, se suman al desafío de pasar 30 días sin alcohol. Lo que inicialmente parece una pausa temporal, se convierte rápidamente en un proceso de transformación personal y bienestar. Pero no basta con dejar de beber: para realmente notar los beneficios, es … Leer más

¿Olvidas las palabras nuevas? Técnicas mnemotécnicas para memorizar vocabulario a largo plazo

Si estás aprendiendo un idioma extranjero, seguro que te ha pasado: estudias una palabra hoy, y mañana ya no recuerdas si la has visto antes. La leíste, la escribiste, la repetiste en voz alta… pero al cabo de unos días desaparece de tu mente. Este fenómeno no es un fallo de tu capacidad, sino una … Leer más

La regla de los 7 segundos: cómo causar una primera impresión inolvidable

“Solo tienes una oportunidad para causar una buena primera impresión”. Esta frase, tan repetida en entornos laborales, sociales o de pareja, tiene base científica. Investigadores de la Universidad de Princeton demostraron que las personas evalúan la confiabilidad de alguien en apenas 0,1 segundos. Este fenómeno se conoce como la “regla de los 7 segundos”: ese … Leer más