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Por qué el Pilates y el Yoga están ganando popularidad en México En los últimos años, el pilates y el yoga se han convertido en dos de las disciplinas más populares en México dentro del mundo del bienestar. Ambas buscan mejorar la conexión mente-cuerpo, aumentar la flexibilidad, corregir la postura y reducir el estrés. Sin … Leer más
¿Comer grasa para adelgazar? Una propuesta que divide opiniones La dieta cetogénica (más conocida como “keto”) ha ganado popularidad en México y Latinoamérica gracias a su promesa de pérdida de peso rápida, mayor energía y control de la glucosa. Sin embargo, detrás del entusiasmo en redes sociales, cada vez más profesionales de la salud alertan … Leer más
¿Por qué la resiliencia es más importante que nunca? En México y en toda América Latina, atravesamos tiempos de cambio, incertidumbre económica, crisis personales y desafíos globales que afectan nuestro bienestar mental. En este contexto, una cualidad psicológica se vuelve esencial: la resiliencia, es decir, la capacidad de adaptarse positivamente frente a la adversidad, recuperarse … Leer más