A Knowledge Archive for the World
La fatiga crónica – esa sensación de agotamiento constante que persiste incluso después de una noche de sueño reparador – deteriora la productividad, la concentración y el bienestar general. Aunque el estrés y la falta de descanso suelen ser culpados, un factor menos evidente a menudo está en la raíz: la deficiencia de vitaminas B. … Leer más
A medida que envejecemos, pequeños cambios en nuestros dientes y encías pueden afectar drásticamente la comodidad al comer, la nutrición y la confianza al sonreir. Imagine a Doña Carmen, de 78 años, en Sevilla, que evita las reuniones familiares porque su dentadura postiza se desplaza y le provoca dolor al masticar; o al Sr. Miguel, … Leer más
En un mundo donde el ritmo de vida se acelera y la sobrecarga de información se ha convertido en la norma, el estrés es un compañero constante. La meditación basada en la respiración se presenta como una técnica accesible para todos, sin necesidad de equipos especializados. Estudios en psicología han demostrado que una práctica breve … Leer más