A Knowledge Archive for the World
Sofía Ramírez, coordinadora de proyectos en una empresa de marketing digital en Ciudad de México, solía destacarse por su energía y compromiso. Sin embargo, desde hace semanas se siente agotada desde la mañana, no logra concentrarse en reuniones y los fines de semana han dejado de ser reparadores. Estos síntomas pueden indicar más que simple … Leer más
Tener hombros bien formados no solo mejora la estética corporal, sino que también es clave para una buena postura, equilibrio estructural y prevención de lesiones. Ya sea que busques una silueta en V más marcada o simplemente una apariencia más saludable, entrenar los hombros debe ser parte fundamental de tu rutina. La buena noticia es … Leer más
En tiempos donde el ritmo diario exige más y el tiempo para ejercitarse parece escaso, muchas personas en México y América Latina están optando por rutinas prácticas y efectivas que se pueden realizar desde casa. En este contexto, el aro de pilates —también conocido como círculo mágico— ha ganado popularidad por ser una herramienta económica, … Leer más