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Si te acuestas cansado pero das vueltas durante horas, puede que el estrés no sea el único culpable. En realidad, el insomnio frecuente suele estar relacionado con una combinación de factores: desajustes en el ritmo circadiano, hábitos inadecuados y un entorno poco propicio para el descanso. En México, donde más del 35 % de la población … Leer más
Caminadora vs Bicicleta Estática: ¿Qué te ayuda más en México? ¿Realmente quemas más calorías con la caminadora que con la bicicleta estática? Es una de las preguntas clave al armar un gimnasio personal. Pero más allá del gasto calórico, aspectos como impacto en las articulaciones, motivación prolongada, espacio en casa y tus objetivos personales son … Leer más
Las migrañas no son simples dolores de cabeza. Quienes las padecen con frecuencia sufren dolores punzantes, sensibilidad a la luz y al sonido, náuseas e incluso vómitos, afectando seriamente su vida diaria. Cuando estas crisis se presentan más de 15 días al mes durante al menos tres meses, se consideran migrañas crónicas, y los tratamientos … Leer más