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¿Por qué el entrenamiento con el propio cuerpo es ideal para principiantes? No es necesario pagar un gimnasio ni adquirir equipos costosos para mejorar tu salud física. Los ejercicios con el peso corporal son accesibles, eficientes y pueden realizarse en cualquier lugar: desde la sala de tu casa, hasta un parque o incluso una pequeña … Leer más
La proteína vegetal en polvo se ha convertido en una alternativa popular en México entre quienes buscan una nutrición saludable, evitan productos de origen animal o padecen intolerancia a la lactosa. Pero aunque parezca una solución segura y natural, no todas las opciones en el mercado son iguales. ¿Cómo saber cuál elegir y qué efectos … Leer más
No necesitas amar el ejercicio para mantenerte saludable No a todos les gusta ir al gimnasio, y eso está bien. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) en México, más del 60 % de los adultos no realiza la cantidad mínima recomendada de actividad física semanal. La razón más común: falta … Leer más