A Knowledge Archive for the World
¿Por qué los abdominales tradicionales no te están funcionando? Hacer abdominales todos los días y no ver resultados puede ser frustrante, pero es más común de lo que crees. El problema radica en que trabajar solo los músculos visibles del abdomen no activa realmente el núcleo del cuerpo. El core incluye músculos profundos que estabilizan … Leer más
¿Falta de voluntad o una estrategia mal planteada? El ayuno intermitente se ha vuelto una de las estrategias de bienestar y pérdida de peso más populares en México y América Latina. Métodos como 16:8, 5:2 o incluso OMAD (una comida al día) prometen resultados sin dietas complicadas. Sin embargo, la mayoría de las personas abandona … Leer más
¿Y si la prevención del cáncer comenzara con lo que pones en tu plato? Esta no es solo una hipótesis optimista. Diversos estudios científicos, incluidos los del Instituto Nacional de Cancerología de México (INCan), confirman que los alimentos ricos en antioxidantes pueden reducir significativamente el riesgo de varios tipos de cáncer. En este artículo te … Leer más