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Por qué reconciliarse con el pasado es el primer paso hacia la recuperación El trauma puede pertenecer al pasado, pero el sistema nervioso lo conserva como si siguiera ocurriendo. Evitarlo puede aliviar temporalmente, pero refuerza la fragmentación de recuerdos, emociones y sensaciones físicas, fijando así los síntomas. La verdadera recuperación no consiste en “borrar” el … Leer más
Cuando tu día se descarrila de repente: ¿qué deberías considerar? El TDAH en adultos no es simplemente una prolongación de los problemas de la infancia, sino una condición del neurodesarrollo que cambia su manifestación según el contexto y las demandas de la vida adulta. Imagina que estás preparando una reunión y una notificación de WhatsApp … Leer más
¿Por qué la resiliencia es más importante que nunca? En México y en toda América Latina, atravesamos tiempos de cambio, incertidumbre económica, crisis personales y desafíos globales que afectan nuestro bienestar mental. En este contexto, una cualidad psicológica se vuelve esencial: la resiliencia, es decir, la capacidad de adaptarse positivamente frente a la adversidad, recuperarse … Leer más