A Knowledge Archive for the World
¿Te sientes mentalmente agotado por la sobreestimulación digital? Si pasas horas en TikTok, viendo Shorts en YouTube, revisando notificaciones sin parar o pidiendo comida por apps como Rappi o Uber Eats, podrías estar atrapado en un ciclo de sobrecarga dopaminérgica. La dopamina, un neurotransmisor clave en el sistema de recompensa del cerebro, genera placer inmediato, … Leer más
¿Qué es el agotamiento emocional y por qué afecta a tantos trabajadores? El trabajo emocional va más allá del simple trato con el público. Implica reprimir las propias emociones para satisfacer las demandas emocionales de otras personas. Profesionales del ámbito sanitario, atención al cliente, trabajo social o centros de llamadas están especialmente expuestos. Esta exigencia … Leer más
La vida en México, especialmente en ciudades como Ciudad de México, Guadalajara o Monterrey, puede resultar abrumadora. Entre el tráfico denso, las largas jornadas laborales y el constante bombardeo digital, muchas personas sienten la necesidad de reconectar con su equilibrio interior. En este contexto, la meditación se presenta como una herramienta accesible y poderosa para … Leer más