A Knowledge Archive for the World
Para quienes viven con TDAH (trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad), la concentración no es solo una habilidad útil: es esencial para manejar el día a día. Más allá del tratamiento médico o psicológico, la meditación ofrece una herramienta accesible y respaldada por la ciencia. Sin embargo, las técnicas tradicionales no siempre … Leer más
Sofía Ramírez, coordinadora de proyectos en una empresa de marketing digital en Ciudad de México, solía destacarse por su energía y compromiso. Sin embargo, desde hace semanas se siente agotada desde la mañana, no logra concentrarse en reuniones y los fines de semana han dejado de ser reparadores. Estos síntomas pueden indicar más que simple … Leer más
En un mundo donde el ritmo de vida se acelera y la sobrecarga de información se ha convertido en la norma, el estrés es un compañero constante. La meditación basada en la respiración se presenta como una técnica accesible para todos, sin necesidad de equipos especializados. Estudios en psicología han demostrado que una práctica breve … Leer más