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Por qué es fundamental aprender a gestionar las emociones y ejemplos cotidianos de enojo Todos experimentamos enojo en el día a día: en el trabajo, en casa, en el tráfico o incluso al interactuar en línea. Sin embargo, la manera en que gestionamos estas emociones determina nuestra calidad de vida y nuestras relaciones. De acuerdo … Leer más
¿Por qué nos afecta tanto la opinión ajena? Factores psicológicos del peso social en la vida mexicana En México, el sentido de comunidad y la importancia de las relaciones familiares y sociales hacen que el “qué dirán” sea parte habitual del día a día. Desde la infancia, nos enseñan a no destacar demasiado, a cuidar … Leer más
¿Estás triste o es algo más serio? Por qué identificar los primeros síntomas es clave En México, hablar de salud mental ya no es tan tabú como antes, pero aún persisten muchas barreras culturales y sociales para reconocer y tratar trastornos como la depresión. El cansancio crónico, la pérdida de interés en lo que antes … Leer más