A Knowledge Archive for the World
Hacer ejercicio de forma regular es fundamental para una vida saludable. Pero surge una duda frecuente: ¿qué es mejor, entrenar por la mañana o por la noche? Más allá de las preferencias personales, la ciencia señala que los ritmos hormonales influyen directamente en el rendimiento físico y los resultados. En este artículo analizamos cómo afectan … Leer más
Con la expansión del teletrabajo en muchos sectores en México y América Latina, cada vez más trabajadores reportan molestias físicas, especialmente dolor lumbar. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), los trastornos musculoesqueléticos asociados a malas posturas han aumentado significativamente desde la pandemia. Esta guía práctica ofrece consejos claros y efectivos para prevenir el … Leer más
En los últimos años, la dieta sin gluten ha ganado popularidad en España y América Latina, no solo entre personas con celiaquía, sino también entre quienes buscan una alimentación más ligera, saludable o digestiva. Al eliminar el gluten, un componente clave que da elasticidad y estructura a las masas, se necesita un conocimiento adecuado de … Leer más