10 estrategias clave para controlar la presión arterial en la vida diaria

¿Por qué es tan importante cuidar la presión arterial? La hipertensión, un riesgo silencioso que afecta a millones en México Mantener una presión arterial saludable es esencial para prevenir enfermedades graves en México y América Latina. De acuerdo con la Secretaría de Salud y el Instituto Nacional de Salud Pública, uno de cada cuatro adultos … Leer más

¿Piernas hinchadas? 9 estiramientos eficaces para eliminar el edema de forma rápida y natural

¿Por qué se hinchan las piernas? El problema común del estilo de vida moderno Un malestar frecuente en adultos mexicanos y trabajadores urbanos La hinchazón de piernas afecta a empleados de oficina, comerciantes, estudiantes, amas de casa y adultos mayores en México y Latinoamérica. Ya sea por pasar muchas horas sentado en el trabajo, de … Leer más

¿Cómo reducir el mareo? 9 ejercicios de equilibrio prácticos para la vida diaria

¿Por qué sentimos mareo? Causas habituales y cómo nos afecta El mareo: más que simple cansancio El mareo es una molestia frecuente en la vida diaria de millones de personas en México, según datos del IMSS. Levantarse de repente, girar la cabeza o caminar y perder la estabilidad son señales comunes. Los motivos pueden ir … Leer más