Cómo fortalecer los huesos en la tercera edad: guía práctica para una vida activa

¿Por qué cuidar la salud ósea es esencial a medida que envejecemos? Comprender el envejecimiento óseo: el primer paso para la prevención En países como México y España, muchas personas mayores de 60 años experimentan dolores articulares, rigidez o fracturas frecuentes. Esto no solo es consecuencia del paso del tiempo, sino del cuidado de los … Leer más

Salud tiroidea femenina: 9 claves para cuidar tu bienestar día a día

¿Por qué la salud de la tiroides es un tema clave para las mujeres? Factores de riesgo y particularidades en mujeres En México, los problemas de tiroides afectan sobre todo a mujeres entre los 30 y los 50 años, especialmente durante etapas de cambios hormonales como la pubertad, el embarazo o la menopausia. Según datos … Leer más

Dieta baja en purinas para prevenir la gota: guía práctica para México

¿Por qué la alimentación es clave para prevenir la gota? La gota en México: contexto y realidad actual La gota es una forma de artritis causada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre, lo que genera dolor repentino e intenso, comúnmente en el dedo gordo del pie o la rodilla. En México, los … Leer más