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La proteína vegetal en polvo se ha convertido en una alternativa popular en México entre quienes buscan una nutrición saludable, evitan productos de origen animal o padecen intolerancia a la lactosa. Pero aunque parezca una solución segura y natural, no todas las opciones en el mercado son iguales. ¿Cómo saber cuál elegir y qué efectos … Leer más
¿La cafeína es solo un hábito o una dependencia silenciosa? Un café por la mañana, una bebida energética en la tarde, un té verde por la noche… La cafeína forma parte de la rutina diaria de millones de personas en México. Sin embargo, su consumo habitual puede derivar en una dependencia involuntaria. Además del café, … Leer más
¿Sigues agotado aunque duermas bien? Tal vez no sea solo fatiga “Duermo mis ocho horas, pero despierto igual de cansado.” Esta queja es cada vez más frecuente entre trabajadores mexicanos que lidian con largas jornadas, tráfico y estrés. Si el descanso no es suficiente para recuperar tu energía, el problema podría no ser el sueño, … Leer más