8 estrategias esenciales para la salud bucodental en personas mayores

A medida que envejecemos, pequeños cambios en nuestros dientes y encías pueden afectar drásticamente la comodidad al comer, la nutrición y la confianza al sonreir. Imagine a Doña Carmen, de 78 años, en Sevilla, que evita las reuniones familiares porque su dentadura postiza se desplaza y le provoca dolor al masticar; o al Sr. Miguel, … Leer más

7 Alternativas Naturales: Alimentos Ricos en Fitoestrógenos para Aliviar la Menopausia

En España, la edad media de la menopausia se sitúa alrededor de los 50 años, y según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, el 80 % de las mujeres experimenta sofocos y sudores nocturnos, mientras que el 75 % sufre alteraciones del sueño. La Guía de Práctica Clínica de la Sociedad Española de Ginecología … Leer más

5 minutos al día: 8 ejercicios para proteger tu audición

La presbiacusia, o pérdida auditiva relacionada con la edad, afecta a millones de adultos y puede dificultar la comunicación y la calidad de vida. Dedicar solo 5 minutos diarios a una rutina de ejercicios específicos mejora la circulación sanguínea alrededor del oído, estimula el funcionamiento de la trompa de Eustaquio y alivia la tensión muscular. … Leer más