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La presbiacusia, o pérdida auditiva relacionada con la edad, afecta a millones de adultos y puede dificultar la comunicación y la calidad de vida. Dedicar solo 5 minutos diarios a una rutina de ejercicios específicos mejora la circulación sanguínea alrededor del oído, estimula el funcionamiento de la trompa de Eustaquio y alivia la tensión muscular. … Leer más
Introducción: ¿por qué la salud intestinal importa más que nunca? En países hispanohablantes como España, México o Argentina, el ritmo de vida acelerado, la alimentación procesada, el estrés laboral y la falta de sueño han afectado de forma directa a la salud digestiva. El intestino ya no es considerado un simple órgano digestivo, sino un … Leer más
El sueño es uno de los pilares fundamentales de nuestra calidad de vida, pero muchas personas siguen sintiéndose cansadas incluso después de dormir entre 7 y 8 horas. Esto no solo depende de la cantidad de sueño, sino también de la calidad del mismo, específicamente de alcanzar un «sueño profundo». En este artículo, te presentamos … Leer más