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Las ojeras no siempre indican cansancio Aunque comúnmente se relacionan con la falta de sueño, las ojeras son resultado de múltiples factores fisiológicos, genéticos y ambientales. Muchas personas en México, incluso durmiendo bien, notan que las ojeras persisten. Esto puede deberse a una piel delgada, mala circulación, pigmentación excesiva o hundimiento estructural debajo del ojo. … Leer más
¿Esperar es la única opción? Estrategias reales para aliviar la resaca Después de una noche de copas, muchos despiertan con dolor de cabeza, náuseas, deshidratación y fatiga. En México, lo común es tomar café, caldo o simplemente dormir más. Pero investigaciones recientes han demostrado que una combinación adecuada de hidratación, electrolitos, apoyo hepático y regulación … Leer más
En México, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría, alrededor del 35% de los adultos reportan dificultades para dormir adecuadamente. El estrés, el uso prolongado del celular y horarios irregulares contribuyen a esta problemática creciente. Aunque muchos recurren a medicamentos, cada vez más personas buscan alternativas naturales y seguras para mejorar la calidad del sueño. … Leer más