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María, una publicista de 30 años en Ciudad de México, notaba fatiga constante y le costaba concentrarse durante las reuniones. Su análisis de sangre reveló anemia ferropénica. Al ajustar sus comidas para combinar fuentes de hierro con alimentos ricos en vitamina C, recuperó su energía y claridad mental en pocas semanas. A continuación, descubrirás cómo crear … Leer más
La prediabetes es una llamada de atención que no debe ignorarse. Según datos del Instituto Nacional de Salud Pública de México y la Federación Mexicana de Diabetes, modificar el estilo de vida puede reducir hasta en un 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. A continuación, te presentamos estrategias claras y adaptadas a la … Leer más
Rinitis alérgica: mucho más que una nariz que gotea La rinitis alérgica no es solo una molestia leve. A menudo provoca congestión nasal crónica, picor en los ojos, dolores de cabeza persistentes y trastornos del sueño, afectando notablemente la calidad de vida. Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), aproximadamente un 25 … Leer más