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Medir adecuadamente los niveles de glucosa en sangre es esencial para prevenir y controlar eficazmente la diabetes. Las mediciones en ayunas y después de las comidas (glucemia posprandial) ofrecen información crucial sobre cómo el cuerpo procesa la glucosa. Esta guía práctica, diseñada para principiantes, proporciona instrucciones claras y ejemplos reales para aplicar desde el primer … Leer más
María, una publicista de 30 años en Ciudad de México, notaba fatiga constante y le costaba concentrarse durante las reuniones. Su análisis de sangre reveló anemia ferropénica. Al ajustar sus comidas para combinar fuentes de hierro con alimentos ricos en vitamina C, recuperó su energía y claridad mental en pocas semanas. A continuación, descubrirás cómo crear … Leer más
La prediabetes es una llamada de atención que no debe ignorarse. Según datos del Instituto Nacional de Salud Pública de México y la Federación Mexicana de Diabetes, modificar el estilo de vida puede reducir hasta en un 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. A continuación, te presentamos estrategias claras y adaptadas a la … Leer más