A Knowledge Archive for the World
Javier, un empleado de oficina de 47 años en Ciudad de México, llevaba años tomando medicamentos para controlar su colesterol. Sin embargo, sus análisis no mejoraban. Su médico le sugirió incorporar actividad física moderada y constante. Con solo una hora al día, cinco días a la semana, logró reducir significativamente sus niveles de LDL en … Leer más
Comprender la realidad de la menopausia «De pronto, me sentía irritable sin razón y me despertaba empapada en sudor por las noches.» Este testimonio pertenece a Laura, una contadora de 53 años de Guadalajara, México. Como muchas mujeres activas, tardó en reconocer que sus cambios de humor, insomnio y fatiga constante eran señales de la … Leer más
La salud intestinal se ha convertido en un pilar fundamental del bienestar moderno: no solo afecta a la digestión, sino también al sistema inmunológico, al estado de ánimo y al peso corporal. Sin embargo, muchas personas aún no saben qué alimentos realmente ayudan a fomentar las bacterias beneficiosas del intestino. Aunque el término “probióticos” ya … Leer más