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En México, muchas personas han comenzado a entrenar en casa, ya sea por falta de tiempo, ahorro económico o simplemente comodidad. En este contexto, las mancuernas ligeras de 2 kg se han vuelto una herramienta popular para quienes inician en el mundo del entrenamiento. Pero surge la duda frecuente: “¿Realmente puedo trabajar todo el cuerpo … Leer más
Caminadora vs Bicicleta Estática: ¿Qué te ayuda más en México? ¿Realmente quemas más calorías con la caminadora que con la bicicleta estática? Es una de las preguntas clave al armar un gimnasio personal. Pero más allá del gasto calórico, aspectos como impacto en las articulaciones, motivación prolongada, espacio en casa y tus objetivos personales son … Leer más
Después de una jornada laboral frente a la computadora, es común que muchas personas en México experimenten dolor lumbar o tensión en la parte baja de la espalda. El trabajo remoto y las largas horas sentados han agravado aún más este problema. Según datos del IMSS, más del 70 % de los trabajadores administrativos en el … Leer más