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Por qué el Pilates y el Yoga están ganando popularidad en México En los últimos años, el pilates y el yoga se han convertido en dos de las disciplinas más populares en México dentro del mundo del bienestar. Ambas buscan mejorar la conexión mente-cuerpo, aumentar la flexibilidad, corregir la postura y reducir el estrés. Sin … Leer más
¿Por qué cada vez más personas en México prefieren la bicicleta estática? La bicicleta estática se ha convertido en uno de los equipos de ejercicio más utilizados en los hogares mexicanos, especialmente desde la pandemia. Ofrece una forma práctica y efectiva de quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer las piernas, todo sin salir … Leer más
¿Por qué los abdominales tradicionales no te están funcionando? Hacer abdominales todos los días y no ver resultados puede ser frustrante, pero es más común de lo que crees. El problema radica en que trabajar solo los músculos visibles del abdomen no activa realmente el núcleo del cuerpo. El core incluye músculos profundos que estabilizan … Leer más