A Knowledge Archive for the World
En México, según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría, alrededor del 35% de los adultos reportan dificultades para dormir adecuadamente. El estrés, el uso prolongado del celular y horarios irregulares contribuyen a esta problemática creciente. Aunque muchos recurren a medicamentos, cada vez más personas buscan alternativas naturales y seguras para mejorar la calidad del sueño. … Leer más
La depresión no desaparece de un día para otro. Sin embargo, la incorporación de pequeños hábitos saludables en la rutina diaria puede marcar una gran diferencia en el bienestar emocional. Estos hábitos no están dirigidos únicamente a quienes tienen un diagnóstico clínico, sino también a aquellas personas que sienten agotamiento emocional, tristeza persistente o falta … Leer más
¿Por qué cada vez más personas en México prefieren la bicicleta estática? La bicicleta estática se ha convertido en uno de los equipos de ejercicio más utilizados en los hogares mexicanos, especialmente desde la pandemia. Ofrece una forma práctica y efectiva de quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer las piernas, todo sin salir … Leer más