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curivueEl reto de una década condensado en un bloque de 600 segundos La falta de tiempo es la coartada favorita para posponer nuestros objetivos de bienestar, pero la fisiología humana cuenta otra historia. Diversos metaanálisis publicados en Sports Medicine y Journal of Physiology demuestran que ráfagas de ejercicio de alta intensidad —aunque breves— provocan adaptaciones cardiovasculares … Leer más
Una relación armoniosa con tu perro comienza con un entrenamiento adecuado. Tu perro no es solo una mascota, sino un miembro de la familia. Aplicar comandos básicos de forma consistente y estrategias de corrección de conducta comprobadas fortalece la confianza y facilita la convivencia diaria. Ya vivas en un piso en Madrid o en una … Leer más
«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hábito». — Aristóteles Prólogo: Pequeñas decisiones, impacto gigantesco Un lunes luminoso en el Paseo de la Castellana, Madrid, la analista de marketing Julia M. elige las escaleras en lugar de la escalera mecánica: apenas dos minutos de diferencia. Doce meses … Leer más