¿Piernas hinchadas? 9 estiramientos eficaces para eliminar el edema de forma rápida y natural

¿Por qué se hinchan las piernas? El problema común del estilo de vida moderno Un malestar frecuente en adultos mexicanos y trabajadores urbanos La hinchazón de piernas afecta a empleados de oficina, comerciantes, estudiantes, amas de casa y adultos mayores en México y Latinoamérica. Ya sea por pasar muchas horas sentado en el trabajo, de … Leer más

¿Cómo reducir el mareo? 9 ejercicios de equilibrio prácticos para la vida diaria

¿Por qué sentimos mareo? Causas habituales y cómo nos afecta El mareo: más que simple cansancio El mareo es una molestia frecuente en la vida diaria de millones de personas en México, según datos del IMSS. Levantarse de repente, girar la cabeza o caminar y perder la estabilidad son señales comunes. Los motivos pueden ir … Leer más

¿Es realmente efectivo el ejercicio en ayunas por la mañana? Beneficios, riesgos ocultos y 9 claves para hacerlo correctamente

¿Qué significa ejercitarse en ayunas por la mañana? ¿Por qué cada vez más personas en México eligen entrenar antes del desayuno? Realizar actividad física antes de desayunar está ganando popularidad entre quienes buscan perder peso, cuidar su salud o simplemente optimizar su rutina diaria. El ejercicio en ayunas se asocia con una mayor quema de … Leer más