Salud articular en adultos mayores: 10 ejercicios fáciles en casa para mantener la movilidad

¿Por qué la salud de las articulaciones es clave en la vejez? Cómo impactan los dolores y la rigidez en la vida diaria A medida que pasan los años, muchas personas notan rigidez en las rodillas o las manos, o molestias al subir escaleras o levantarse de una silla. La salud articular suele deteriorarse con … Leer más

Cómo afrontar con inteligencia la rebeldía adolescente: Estrategias prácticas para familias mexicanas

¿Por qué los adolescentes mexicanos se rebelan? Claves para entender el fenómeno La adolescencia: una etapa natural llena de retos Muchos padres en México se sienten desorientados ante la rebeldía adolescente. Cambios bruscos de humor, respuestas desafiantes o aislamiento pueden surgir de repente en casa. Sin embargo, este comportamiento es parte del proceso de crecimiento, … Leer más

9 claves prácticas para mejorar tus habilidades de conversación si eres introvertido

¿Por qué a los introvertidos les cuesta conversar? Ansiedad social y miedo al juicio ajeno En México y otros países de habla hispana, hablar con desconocidos o en ambientes nuevos suele generar nerviosismo y tensión en las personas introvertidas. Según una encuesta de OCCMundial, más del 40% de los jóvenes reconocen sentirse incómodos en situaciones … Leer más