Zeitmanagement

Verdopple deine Produktivität in nur 30 Minuten: Die Pomodoro-Technik im Arbeitsalltag

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In einer Welt voller Ablenkungen – ständige Benachrichtigungen, Meeting-Marathons und überquellende Messenger-Apps – fällt es vielen schwer, konzentriert zu bleiben. Doch was wäre, wenn nur 30 Minuten fokussiertes Arbeiten deinen gesamten Arbeitstag transformieren könnten? Genau hier setzt die Pomodoro-Technik an – ein bewährtes Zeitmanagement-Tool, neu gedacht für den modernen deutschsprachigen Berufsalltag. Was ist die Pomodoro-Technik? … Weiterlesen

Genervt von den Social-Media-Benachrichtigungen? 7 Techniken zur Stressfreiheit durch effektives Alert-Management

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In unserer vernetzten Welt können Social-Media-Benachrichtigungen ebenso Freude bereiten wie Energie rauben. Jede Push-Nachricht unterbricht den Fokus und verhindert echtes Abschalten – selbst dann, wenn dringend eine Pause nötig wäre. Wenn sich unbedeutende und wiederkehrende Alerts anhäufen, steigt die mentale Erschöpfung. Dieser Beitrag präsentiert sieben praxisnahe Strategien, um den Benachrichtigungsfluss zu zähmen, die Produktivität zu … Weiterlesen