Rückenschmerzen nach der Arbeit? Diese 10-Minuten-Yoga-Routine kann Wunder wirken
Wer täglich im Büro arbeitet, kennt das unangenehme Ziehen im unteren Rücken nur zu gut – vor allem abends, wenn man endlich zur Ruhe kommt. Die Kombination aus langem Sitzen, schlechter Haltung und Bewegungsmangel führt häufig zu verspannten Muskeln und Schmerzen im Lendenbereich. Laut dem Bundesinstitut für Berufsbildung (BIBB) berichten rund 75 % der Büroangestellten in … Weiterlesen