7 grundlegende Yoga-Übungen und Atemtechniken für Einsteiger
Der Einstieg in Yoga kann anfangs überfordernd wirken. Es gibt unzählige Positionen und Stile – viele Anfänger wissen nicht, womit sie beginnen sollen. Dieser Leitfaden stellt sieben grundlegende Yoga-Haltungen und die dazugehörigen Atemtechniken vor, die sowohl leicht verständlich als auch praktisch im Alltag anwendbar sind. Alle vorgestellten Übungen wurden nicht wegen ihrer Schwierigkeit, sondern wegen … Weiterlesen