yoga

Gelenkgesundheit im Alter: 10 effektive Übungen für Zuhause – so bleiben Sie mobil und schmerzfrei

von

Warum ist Gelenkgesundheit im Alter so wichtig? Alltägliche Beschwerden und ihre Ursachen Mit zunehmendem Alter klagen viele Menschen über steife Knie, schmerzende Finger oder Probleme beim Treppensteigen. Die Gelenkgesundheit verschlechtert sich häufig im Alter. Laut dem Robert Koch-Institut berichten mehr als die Hälfte der über 65-Jährigen in Deutschland über Beschwerden mit den Gelenken. Sind die … Weiterlesen

Schwindel effektiv lindern: Die besten Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität im Alltag

von

Schwindel im Alltag – Ursachen, Hintergründe und was dahintersteckt Schwindel ist mehr als nur Erschöpfung Schwindel gehört zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland und kann unterschiedlich auftreten: ein flaues Gefühl beim Aufstehen, Drehschwindel beim Kopfdrehen oder Unsicherheit beim Gehen. Laut Robert Koch-Institut suchen jährlich mehrere Millionen Menschen wegen Schwindel ärztliche Hilfe. Die Ursachen reichen von … Weiterlesen

11 effektive natürliche Methoden gegen Regelschmerzen: Was hilft wirklich in Deutschland?

von

Regelschmerzen im Alltag: Warum sie mehr als nur „unangenehm“ sind Für viele Frauen in Deutschland sind Regelschmerzen (Dysmenorrhoe) nicht nur eine kleine Unannehmlichkeit, sondern eine echte Herausforderung im Berufs- und Privatleben. Laut dem Bundesministerium für Gesundheit leiden etwa 75–80% der Frauen im gebärfähigen Alter regelmäßig unter menstruationsbedingten Schmerzen. Arbeitsausfall, eingeschränkte Freizeitgestaltung oder sogar Schlafstörungen sind … Weiterlesen