Die Wechseljahre als Neustart: Ein praktischer Lebensstil-Guide für Frauen

Die Realität der Wechseljahre verstehen „Plötzlich war ich gereizt ohne erkennbaren Grund und wurde nachts schweißgebadet wach.“ So beschreibt eine Frau Anfang 50 aus München ihre Erfahrungen. Beruflich voll eingebunden, begann sie unter Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und ständiger Erschöpfung zu leiden. Die Diagnose: perimenopausale Symptome. Solche Erlebnisse sind keine Seltenheit – dennoch zögern viele Frauen, medizinische … Weiterlesen

7 Natürliche Wege: Pflanzliche Östrogene lindern effektiv Wechseljahresbeschwerden

In Deutschland beginnt die Menopause im Durchschnitt mit 51 Jahren und viele Frauen erleben anschließend rund 30 Jahre ohne regelmäßige Östrogenproduktion. Nach Daten des Robert Koch-Instituts berichten etwa 68 % der Frauen in der Postmenopause von Hitzewallungen und Nachtschweiß, während 74 % über Schlafstörungen klagen. Mit Blick auf diese weit verbreiteten Beschwerden suchen zahlreiche Betroffene nach natürlichen … Weiterlesen