Wassergymnastik

Gelenkgesundheit im Alter: 10 effektive Übungen für Zuhause – so bleiben Sie mobil und schmerzfrei

von

Warum ist Gelenkgesundheit im Alter so wichtig? Alltägliche Beschwerden und ihre Ursachen Mit zunehmendem Alter klagen viele Menschen über steife Knie, schmerzende Finger oder Probleme beim Treppensteigen. Die Gelenkgesundheit verschlechtert sich häufig im Alter. Laut dem Robert Koch-Institut berichten mehr als die Hälfte der über 65-Jährigen in Deutschland über Beschwerden mit den Gelenken. Sind die … Weiterlesen

9 effektive Übungen für gesunde Gelenke – so bleiben Sie mobil bis ins hohe Alter

von

Warum die Gelenkgesundheit jetzt wichtig ist In Deutschland wird die Bevölkerung immer älter – laut Statistischem Bundesamt sind rund 22 % der Menschen über 65 Jahre alt. Gleichzeitig nehmen Beschwerden an Knie, Schulter oder Hüfte bereits ab dem mittleren Lebensalter deutlich zu. Doch nicht nur Senioren sind betroffen: Auch junge Erwachsene leiden zunehmend unter Gelenkproblemen … Weiterlesen