Stressmanagement

Konfliktlösungskompetenz: Warum sie im Beruf und Privatleben in Deutschland unverzichtbar ist – Praxistipps und echte Beispiele

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Warum sind Konflikte im Alltag unausweichlich? Typische Alltagssituationen, in denen Streit entsteht Konflikte gehören in Deutschland – wie überall auf der Welt – zum Alltag. Egal, ob in der Familie, mit Freunden oder im Team: Unterschiedliche Erwartungen, Wertvorstellungen oder einfach Missverständnisse sorgen für Spannungen. Entscheidend ist nicht das Vermeiden von Konflikten, sondern wie man sie … Weiterlesen

11 Strategien gegen den Jo-Jo-Effekt: Wie Sie Ihr Gewicht nach der Diät halten

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Warum kommt es nach der Diät so häufig zum Jo-Jo-Effekt? Typische Ursachen für Gewichtszunahme nach dem Abnehmen Viele Deutsche kämpfen nach einer erfolgreichen Diät mit dem Jo-Jo-Effekt. Sobald alte Essgewohnheiten zurückkehren oder der Alltag wieder einkehrt, steigt das Gewicht oft wieder an. Laut dem Robert Koch-Institut nimmt mehr als die Hälfte der Abnehmenden innerhalb eines … Weiterlesen

10 wirksame Alltagstipps für die Vorbeugung von Demenz und die Förderung der Gehirngesundheit in Deutschland

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Warum Sie Ihr Gehirn bereits heute schützen sollten Demenz in Deutschland: Eine wachsende Herausforderung im Alter In Deutschland leben über 1,8 Millionen Menschen mit Demenz, wie die Deutsche Alzheimer Gesellschaft berichtet. Mit einer alternden Bevölkerung gewinnt die Prävention an Bedeutung, nicht nur für Senioren, sondern auch für Angehörige, die Verantwortung übernehmen. Viele glauben, dass Vergesslichkeit … Weiterlesen