Stressbewältigung

Checkliste zur Linderung von allergischer Rhinitis: Alltagstipps für ein beschwerdefreies Leben

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Allergische Rhinitis: Mehr als nur eine laufende Nase Allergische Rhinitis ist weit mehr als lästiges Niesen oder eine laufende Nase. Häufig führt sie zu chronischer Nasenverstopfung, juckenden Augen, anhaltenden Kopfschmerzen und Schlafstörungen – und beeinträchtigt damit die Lebensqualität erheblich. Laut dem Robert Koch-Institut leiden in Deutschland rund 15 % der Erwachsenen an allergischer Rhinitis, Tendenz … Weiterlesen

Probieren Sie es heute aus: 5‑Schritte‑Atemmeditation zur Stressbewältigung

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In einer Zeit, in der das Tempo unseres Alltags stetig zunimmt und wir von Informationen förmlich überschwemmt werden, ist Stress zu einem fast konstanten Begleiter geworden. Atemmeditation bietet eine unkomplizierte Methode, um Körper und Geist ohne spezielles Equipment in Einklang zu bringen. Zahlreiche psychologische Studien belegen, dass bereits wenige Minuten bewusster Atemübungen den Cortisolspiegel senken, … Weiterlesen

7 Warnsignale bei einer gestressten Katze (und Sofortlösungen)

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Stress bei Katzen ernst nehmen Katzen verbergen Unbehagen meisterhaft, doch Stress kann ihre Gesundheit und ihr Verhalten erheblich beeinträchtigen. Plötzliche Änderungen im Tagesablauf, laute Umgebungen oder familiäre Verschiebungen lösen besonders bei Wohnungskatzen Angst aus. Frühzeitiges Erkennen von Stress verhindert langfristige Gesundheitsprobleme, stärkt die Bindung und sorgt für ein entspanntes Zuhause. 1. Übermäßiges Putzen Katzen reinigen … Weiterlesen