Selbstwirksamkeit

9 Wege aus der Antriebslosigkeit: So findest du mit kleinen Erfolgen zurück zu mehr Lebensfreude

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Warum kehrt Antriebslosigkeit immer wieder zurück? Häufige Auslöser im Alltag Die Zeichen und psychologischen Ursachen von Antriebslosigkeit Fast jede und jeder in Deutschland kennt das Gefühl von Antriebslosigkeit: Man fühlt sich ausgelaugt, hat keine Lust auf alltägliche Aufgaben und fragt sich, wie man aus diesem Trott wieder herauskommt. Ursachen sind häufig fehlende Ziele, zu wenig … Weiterlesen

Wie Sie sich von der Meinung anderer befreien: Psychologische Strategien für mehr Selbstbestimmung

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Warum beeinflusst uns das Urteil anderer so sehr? Psychologische Hintergründe sozialer Anpassung in Deutschland Im Alltag in Deutschland spielt soziale Akzeptanz eine große Rolle, ob im Berufsleben, im Freundeskreis oder in der Familie. Diese Sensibilität für das Urteil anderer ist evolutionär tief verankert, wurde aber durch moderne Medien und gesellschaftlichen Wandel verstärkt. Das Bedürfnis nach … Weiterlesen

Stärkt positives Selbstgespräch wirklich das Selbstvertrauen? Wissenschaftlich fundierte Strategien für den Alltag

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Was versteht man unter positivem Selbstgespräch? Grundlagen und psychologischer Nutzen von Selbstgesprächen Positives Selbstgespräch bezeichnet das bewusste Lenken aufbauender und unterstützender Gedanken gegenüber sich selbst. In Deutschland spricht man auch von „Selbstermutigung“ oder „konstruktivem innerem Dialog“. Positives Selbstgespräch zeigt sich beispielsweise darin, dass man sich vor einem Bewerbungsgespräch sagt: „Ich bin gut vorbereitet und schaffe … Weiterlesen