Selbstreflexion

Perfektionismus als Stärke nutzen: Wie Sie aus einer Schwäche Ihre größte Stärke machen

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Warum Perfektionismus oft missverstanden wird In Deutschland wird Perfektionismus häufig als hinderlich angesehen – verbunden mit Stress, Überarbeitung oder sozialen Konflikten. Doch diese Sichtweise greift zu kurz. Perfektionismus ist kein Makel, sondern eine anspruchsvolle Haltung, die unter den richtigen Bedingungen zu herausragenden Ergebnissen führen kann. Dieser Beitrag zeigt auf, wie man perfektionistische Tendenzen erkennt, neu … Weiterlesen

Burnout oder Antriebslosigkeit? So erkennen Sie den Unterschied und finden zurück zu neuer Energie

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Müdigkeit oder Warnsignal der Psyche? „Ich kann mich zu nichts aufraffen“ – ein Satz, den viele in stressigen Zeiten aussprechen. Doch wenn dieser Zustand über Tage oder Wochen anhält, steckt mehr dahinter als einfache Erschöpfung. In Deutschland leiden laut der Techniker Krankenkasse jährlich über 30 % der Berufstätigen an stressbedingten Symptomen – darunter Burnout und … Weiterlesen

Tägliches Journaling: Wie 5 Minuten am Tag Fokus und Achtsamkeit nachhaltig stärken

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Wollten Sie schon einmal mit einem Tagebuch Ihre Ziele verfolgen – und sind nach drei Tagen gescheitert? Viele Deutsche beginnen das neue Jahr mit einem frisch gekauften Planer oder einer digitalen App, fest entschlossen, ihre Ziele konsequent zu verfolgen. Doch im Alltag verliert sich die Motivation schnell. Dabei liegt der Schlüssel zu mehr Klarheit und … Weiterlesen