Selbstreflexion

Wut im Griff: Wie ein Emotions-Tagebuch hilft, Gelassenheit zurückzugewinnen

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Wut ist ein zutiefst menschliches Gefühl – aber wenn sie unkontrolliert auftritt, kann sie Beziehungen, den Arbeitsplatz und die eigene psychische Gesundheit erheblich belasten. Laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Gesundheit fühlen sich über 30 % der deutschen Erwachsenen regelmäßig überfordert von ihrer eigenen Wut. Besonders im Berufsalltag, in der Familie oder unter Stress wird Wut … Weiterlesen

Warum fühlen wir uns so einsam? Ursachen moderner Einsamkeit und Wege daraus

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Einleitung: Einsamkeit im Zeitalter der ständigen Vernetzung In einer Zeit, in der digitale Technologien uns scheinbar näher zusammenbringen, stellen sich viele Menschen die Frage: „Warum fühle ich mich trotzdem so allein?“ Trotz voller Städte, zahlreicher Online-Kontakte und permanenter Erreichbarkeit steigt das Gefühl der inneren Leere. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Einsamkeit inzwischen zu den größten Gesundheitsrisiken … Weiterlesen