Kann man Schlafschuld am Wochenende wirklich ausgleichen? Wissenschaftliche Fakten und Alltagstipps für Deutschland
Was ist Schlafschuld und warum betrifft sie so viele? Alltag, Arbeitsleben und die unterschätzte Müdigkeit In Deutschland leiden viele Menschen unter Schlafmangel – sei es durch Schichtarbeit, lange Arbeitswege, Familienverpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit via Smartphone. Schlafschuld entsteht, wenn über mehrere Tage hinweg zu wenig geschlafen wird. Die Folgen sind morgendliche Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und … Weiterlesen