Schlafprobleme

Winterblues: Symptome und Strategien gegen saisonale Depression – Wie Sie Ihr Wohlbefinden schützen

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Warum schlägt die Stimmung im Winter um? Was ist eine saisonale Depression? In Deutschland berichten viele Menschen von einer spürbaren Antriebslosigkeit und gedrückter Stimmung in der dunklen Jahreszeit. Die saisonale Depression, auch als Winterdepression oder SAD (Seasonal Affective Disorder) bekannt, ist eine spezielle Form der depressiven Störung, die sich vor allem in den Herbst- und … Weiterlesen

Schlaflos in der Nacht? Diese Teesorten können wirklich helfen

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In Deutschland leiden laut dem Robert Koch-Institut rund ein Drittel der Erwachsenen regelmäßig unter Schlafproblemen – Tendenz steigend. Der Druck im Beruf, ständige Erreichbarkeit über Smartphones und unregelmäßige Schlafgewohnheiten führen dazu, dass viele Menschen auf Schlafmittel zurückgreifen. Doch immer mehr Deutsche suchen nach natürlichen und nebenwirkungsfreien Alternativen. Eine bewährte und leicht umsetzbare Lösung ist der … Weiterlesen