Schlafapnoe

Schnarchen: Ursachen und 10 erprobte Wege zur Besserung – Wie Sie heute Nacht besser schlafen

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Warum schnarchen wir? Ursachen und was in Deutschland wichtig ist Schnarchen – weit verbreitetes, oft unterschätztes Problem Schnarchen betrifft in Deutschland Millionen Menschen – häufig, ohne dass Betroffene es selbst bemerken. Es ist nicht nur eine Störung für den Partner, sondern auch ein Warnsignal für die eigene Gesundheit. Laut Deutscher Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin … Weiterlesen

Warum haben wir immer wieder Albträume? Konkrete Strategien für besseren Schlaf ab heute Nacht

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Wiederkehrende Albträume: Was steckt dahinter und wie kann man gegensteuern? Häufige Albträume führen nicht nur zu schlechten Nächten, sondern beeinträchtigen auch die Tagesform, Konzentration und Stimmung. Laut aktuellen Umfragen in Deutschland zählen Stress, unregelmäßige Schlafzeiten und gesundheitliche Faktoren zu den häufigsten Ursachen. In diesem Beitrag werden die wichtigsten Auslöser für Albträume erläutert und praktische Maßnahmen … Weiterlesen