ADHS im Erwachsenenalter: Typische Symptome und 8 Strategien zur Bewältigung

Wenn der Alltag plötzlich ins Stocken gerät – was steckt dahinter? ADHS bei Erwachsenen ist keine bloße Fortsetzung der Kindheitsproblematik, sondern eine neuroentwicklungsbedingte Besonderheit, deren Erscheinungsbild sich in der Erwachsenenwelt verändert. Stellen Sie sich vor, Sie bereiten eine Präsentation vor, als eine Microsoft Teams-Benachrichtigung Ihren Arbeitsfluss unterbricht – und kurz darauf verlieren Sie sich in … Weiterlesen

Wie regelmäßiges Notieren dein Denken verändert: 7 wissenschaftlich fundierte Vorteile

Mehr als nur Erinnerung: Wie Notizen deine Gedankenstruktur verbessern In einer Welt voller Informationsflut ist es entscheidend, wie wir Informationen verarbeiten und strukturieren. Eine Notizgewohnheit dient nicht nur dem Erinnern, sondern formt aktiv unsere Denkweise und steigert unsere kognitive Effizienz. Ob auf Papier oder digital – das bewusste Aufschreiben aktiviert unser Gehirn, filtert Wichtiges heraus … Weiterlesen