resilienz

Mentale Stärke aufbauen: 11 Strategien, um Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen

von

Warum Resilienz heute wichtiger denn je ist Ob durch Jobverlust, Beziehungskrisen, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Probleme – unser Alltag ist voller Herausforderungen. Doch während manche Menschen schnell wieder auf die Beine kommen, bleiben andere lange im emotionalen Tief. Der Unterschied? Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen psychisch gesund zu überstehen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung … Weiterlesen

MBTI-Stresstypen im Vergleich: Warum jeder Persönlichkeitstyp andere Wege zur Erholung braucht

von

Stress betrifft jeden, aber die Art und Weise, wie wir ihn bewältigen, hängt stark von unserer Persönlichkeit ab. Das MBTI-Modell (Myers-Briggs-Typindikator) bietet eine fundierte Möglichkeit, individuelle Stressreaktionen zu verstehen und gezielt mit ihnen umzugehen. In diesem Beitrag stellen wir vor, wie sich jede der 16 MBTI-Persönlichkeiten typischerweise unter Stress verhält – und welche bewährten Strategien … Weiterlesen

Warum die Stoa ein Comeback erlebt: Antike Lebenskunst für moderne Herausforderungen

von

Die stoische Philosophie, ursprünglich im antiken Griechenland entstanden, erlebt derzeit eine bemerkenswerte Renaissance – nicht nur als historisches Gedankengut, sondern als praktisches Werkzeug für mehr Gelassenheit und mentale Stärke im Alltag. In einer Zeit, die von Unsicherheit, Informationsflut und emotionalem Dauerstress geprägt ist, entdecken immer mehr Menschen im deutschsprachigen Raum die stoische Lebenshaltung neu – … Weiterlesen